Банджи-джампинг к сожалению, не рекомендуется беременным женщинам.
Прыжки могут вызвать выкидыш?
Выкидыш не вызывается действиями здоровой беременной женщины, такими как прыжки, энергичные упражнения и частые вагинальные половые контакты. Травма вызывает выкидыш очень редко. Стресс и эмоциональное потрясение тоже не являются причиной выкидыша.
Каких занятий следует избегать в первом триместре?
Какие виды деятельности небезопасны во время беременности?
- Любая деятельность, которая включает в себя множество резких, подпрыгивающих движений, которые могут привести к падению, например, верховая езда, горные лыжи, езда на велосипеде по бездорожью, гимнастика или катание на коньках.
- Любой вид спорта, при котором вас могут ударить в живот, например, хоккей, бокс, футбол или баскетбол.
Могу ли я заниматься HIIT во время беременности?
Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) предполагает, что беременные женщины избегают многих движений, типичных для тренировок HIIT, включая прыжки, резкие движения или быструю смену направления. так как они могут напрячь ваши суставы и увеличить риск травм во время беременности.
Каких упражнений следует избегать во время беременности?
Любое упражнение, которое может вызвать даже легкую травму живота, включая действия, включающие резкие движения или быструю смену направления. Действия, требующие обширных прыжков,прыгать, прыгать или подпрыгивать. Глубокие сгибания колен, полные приседания, двойные подъемы ног и касание носков прямой ногой. Подпрыгивания во время растяжки.
