8 Подтвержденные наукой домашние средства от нерегулярных месячных
- Занимайтесь йогой. Поделитесь на Pinterest. …
- Поддерживайте здоровый вес. Изменения в вашем весе могут повлиять на ваши месячные. …
- Регулярно занимайтесь спортом. …
- Приправьте имбирем. …
- Добавьте немного корицы. …
- Получите суточную дозу витаминов. …
- Пейте яблочный уксус ежедневно. …
- Ешьте ананас.
Как я могу регулировать месячные без противозачаточных таблеток?
Читайте дальше, чтобы узнать, как вернуть менструальный цикл в нужное русло с помощью изменений образа жизни, пищевых добавок и других методов лечения
- Проанализируйте свой рацион. …
- Подумайте о пищевых добавках. …
- Попробуйте травяные добавки. …
- Поддерживайте здоровый вес. …
- Занимайтесь регулярными физическими упражнениями. …
- Практикуйте хорошие привычки сна. …
- Уменьшение стресса. …
- Попробуйте иглоукалывание.
Есть ли естественный способ регулировать месячные?
Внесение изменений в образ жизни для уменьшения или контроля стресса и поддержания здорового веса тела может помочь регулировать месячные. Медитация и йога являются эффективными методами управления стрессом. Регулярные физические упражнения и здоровое питание могут помочь людям контролировать свой вес. Получение достаточного количества витамина D также может поддерживать здоровый менструальный цикл.
Какое лекарство лучше всего подходит при нерегулярных месячных?
Медроксипрогестерон используется для лечения патологическихменструации (менструации) или нерегулярные вагинальные кровотечения.
Что мы должны есть во время регулярных месячных?
7 продуктов, которые нужно есть, если у вас нерегулярные месячные
- Имбирь. Имбирь очень полезен для здоровья. …
- Незрелая папайя. Вы можете регулировать месячные, добавляя в свой рацион незрелую папайю! …
- Корица. Любите вкус корицы? …
- Алоэ вера. …
- Куркума. …
- Ананас. …
- Петрушка.
