Когда тебя публично унижают?

Оглавление:

Когда тебя публично унижают?
Когда тебя публично унижают?
Anonim

Публичное унижение или публичное порицание – это форма наказания, основной особенностью которого является бесчестье или позор человека, обычно преступника или заключенного, особенно в общественном месте.

Что делает с человеком унижение?

Инциденты и чувство унижения могут привести к серьезным проблемам с психическим здоровьем. Генерализованная тревожность и депрессия распространены среди людей, переживших публичное унижение, а тяжелые формы унижения могут нанести вред, заставив человека отказаться от своих интересов или прекратить преследовать цели.

Как вы оправляетесь от публичного смущения?

  1. Сохраняйте спокойствие. Большая доля публичных унижений является результатом гнева и стресса. …
  2. Проявите вдумчивый подход. Получите экспертную консультацию (быстро) и рассмотрите все последствия вашего подхода. …
  3. Не набрасывайся. Ничего хорошего не выйдет из публичного осуждения других. …
  4. Не сарказм. …
  5. Не пытайтесь это скрыть.

Что делать после унижения себя?

Вот 8 смелых способов прийти в себя, когда стыд или унижение сводят вас с ума

  1. Распознайте свою личную реакцию стыда и определите свои триггеры. …
  2. Обратитесь к тому, кому вы доверяете. …
  3. Обними медведя. …
  4. Повторяйте про себя мантру. …
  5. Создайте и практикуйте ритуал «восстановления стыда». …
  6. Создайте доску визуализации для своих целейи мечты.

Как вы справляетесь со стыдом и сожалением?

Эти 10 советов помогут облегчить вашу ношу

  1. Назовите свою вину. …
  2. Исследуйте источник. …
  3. Извинитесь и загладьте свою вину. …
  4. Учитесь у прошлого. …
  5. Практикуйте благодарность. …
  6. Замените негативные разговоры с самим собой на сострадание к себе. …
  7. Помните, что чувство вины может работать на вас. …
  8. Прости себя.

Рекомендуемые: