- Автор Elizabeth Oswald [email protected].
- Public 2024-01-13 00:11.
- Последнее изменение 2025-06-01 07:27.
Публичное унижение или публичное порицание - это форма наказания, основной особенностью которого является бесчестье или позор человека, обычно преступника или заключенного, особенно в общественном месте.
Что делает с человеком унижение?
Инциденты и чувство унижения могут привести к серьезным проблемам с психическим здоровьем. Генерализованная тревожность и депрессия распространены среди людей, переживших публичное унижение, а тяжелые формы унижения могут нанести вред, заставив человека отказаться от своих интересов или прекратить преследовать цели.
Как вы оправляетесь от публичного смущения?
- Сохраняйте спокойствие. Большая доля публичных унижений является результатом гнева и стресса. …
- Проявите вдумчивый подход. Получите экспертную консультацию (быстро) и рассмотрите все последствия вашего подхода. …
- Не набрасывайся. Ничего хорошего не выйдет из публичного осуждения других. …
- Не сарказм. …
- Не пытайтесь это скрыть.
Что делать после унижения себя?
Вот 8 смелых способов прийти в себя, когда стыд или унижение сводят вас с ума
- Распознайте свою личную реакцию стыда и определите свои триггеры. …
- Обратитесь к тому, кому вы доверяете. …
- Обними медведя. …
- Повторяйте про себя мантру. …
- Создайте и практикуйте ритуал «восстановления стыда». …
- Создайте доску визуализации для своих целейи мечты.
Как вы справляетесь со стыдом и сожалением?
Эти 10 советов помогут облегчить вашу ношу
- Назовите свою вину. …
- Исследуйте источник. …
- Извинитесь и загладьте свою вину. …
- Учитесь у прошлого. …
- Практикуйте благодарность. …
- Замените негативные разговоры с самим собой на сострадание к себе. …
- Помните, что чувство вины может работать на вас. …
- Прости себя.
