Подошвенный фасциит чаще всего вызывается повторяющимся растяжением связок подошвы стопы. Такая травма от перенапряжения может быть вызвана чрезмерным бегом или ходьбой, неподходящим снаряжением для ног и травмой при прыжке при приземлении.
Какова основная причина подошвенного фасциита?
Подошвенный фасциит чаще всего встречается в возрасте от 40 до 60 лет. Определенные виды упражнений. Действия, которые нагружают пятку и прикрепленные к ней ткани, такие как бег на длинные дистанции, балет и аэробика, могут способствовать возникновению подошвенного фасциита.
Каковы 3 причины подошвенного фасциита?
Основными причинами подошвенного фасциита являются ожирение, физическая активность, профессия, беременность и строение стопы. Подошвенная фасция - это длинная тонкая связка, которая проходит вдоль нижней части стопы.
Какой самый быстрый способ вылечить подошвенный фасциит?
10 быстрых методов лечения подошвенного фасциита, которые вы можете использовать для немедленного облегчения
- Помассируйте ноги. …
- Поскользнуться на пакете со льдом. …
- Растяжка. …
- Попробуйте сухие банки. …
- Используйте разделители пальцев ног. …
- Используйте носки на ночь и ортопедические стельки днем. …
- Попробуйте терапию TEN. …
- Укрепите ноги мочалкой.
Может ли пройти подошвенный фасциит?
Большинство случаев подошвенного фасциита проходят со временем если регулярно растягиваться,носите хорошую обувь и дайте ногам отдохнуть, чтобы они могли зажить.
