Мяч для упражнений представляет собой мяч, изготовленный из мягкой резины, обычно 5 диаметров с шагом 10 сантиметров, от 35 до 85 сантиметров, и наполненный воздухом. Давление воздуха изменяется путем удаления штока клапана и либо заполнения воздухом, либо сдувания шара.
Когда следует начинать использовать мяч для родов?
Как использовать мяч для родов. Вы можете сидеть на мяче для родов с самого раннего срока беременности. Затем, начиная с около 32 недель, вы можете использовать его, чтобы помочь себе с некоторыми несложными упражнениями для беременных (см. ниже), хотя вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом общей практики или акушеркой, прежде чем пытаться их выполнять.
Что делает мячик для родов?
Мяч для родов может облегчить родовую боль, уменьшить боль при схватках (особенно если вы используете его за пару месяцев до родов), уменьшить беспокойство и сократить первый этап родов. Использование мяча для родов также может помочь вам принять различные вертикальные положения, которые помогут вам эффективно рожать.
Может ли мяч для родов помочь начать роды?
Если мяч для родов обладает этими потенциальными преимуществами, вы можете задаться вопросом, может ли мяч для родов вызвать роды. Хотя у некоторых женщин могут начаться роды, когда они сидят, вращаются или подпрыгивают на мяче для родов, нет никаких доказательств того, что эти шарики могут вызывать роды или отходить воды.
Прыжки на мяче вредны для ребенка?
Мягко подпрыгивая на мяче для упражнений, чтобыиндуцирование родов не только побуждает ребенка двигаться вниз и, в свою очередь, способствует расширению шейки матки, но также может успокаивать ребенка, говорит Грин. Сядьте на мяч для упражнений, широко расставив ноги и двигая бедрами вверх и вниз.
