Стоячие столы имеют несколько преимуществ для здоровья, в том числе: Стоя сжигает больше калорий, чем сидя. Это означает, что стояние в течение рабочего дня может помочь снизить риск увеличения веса. Одно исследование показало снижение скачков сахара в крови у людей, которые использовали столы стоя.
В чем преимущества стоячего стола?
7 Преимущества рабочего стола стоя
- Стоячее положение снижает риск увеличения веса и ожирения. …
- Работа за столом стоя может снизить уровень сахара в крови. …
- Стояние может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. …
- Станки стоя помогают уменьшить боль в спине. …
- Столы стоя помогают улучшить настроение и уровень энергии. …
- Рабочие столы могут даже повысить производительность.
Полезнее ли иметь рабочий стол стоя?
Помимо меньшего времени сидения, стояние на работе имеет и другие преимущества: Больше сожженных калорий: Одно исследование показало, что стояние теряет 88 калорий в час по сравнению с 80 калориями сидя. … Столы стоя помогают облегчить боль в спине, но врачи не знают, сколько времени вам нужно стоять, чтобы получить это преимущество.
Плохо ли весь день сидеть за письменным столом?
«Даже если вы активно работаете, обычно нижняя часть вашего тела относительно статична, а кровообращение снижено. Кроме того, меньше движений в течение дня означает больше боли». Исследования показывают, что стоять и больше двигаться в течение дня положительно влияет навлияние на ваше здоровье.
Как долго вы должны стоять за столом каждый день?
Сидеть за столом весь день вредно для здоровья, и эксперты уже давно советуют людям стоять на своих рабочих местах около 15 минут в час. Но профессор Университета Ватерлоо говорит, что его исследование показывает, что люди должны стоять в течение не менее 30 минут в час, чтобы получить пользу для здоровья.
