«Исследование показало, что паста не способствует увеличению веса или увеличению жировых отложений», - сказал ведущий автор доктор Джон Сивенпайпер, ученый-клиницист из клинической больницы. центр питания и изменения риска. «На самом деле анализ действительно показал небольшую потерю веса.
Можно ли похудеть, питаясь макаронами?
Вы можете съесть свою лапшу и съесть ее тоже. Когда дело доходит до потери веса, углеводы из макарон имеют плохую репутацию. Но здоровые блюда из макарон - это вещь. Исследование, опубликованное в 2017 году, показало, что паста может быть частью здоровой диеты, если готовить ее по-средиземноморски.
Макаронный сыр делает вас толстыми?
Мак с сыром содержит большое количество жиров и рафинированных углеводов, что способствует высокой калорийности. Употребление большего количества калорий, чем вы сжигаете, независимо от того, из каких продуктов они получены, может привести к увеличению веса.
Полезно ли есть макароны каждый день?
В умеренных количествах паста может стать частью здорового питания. Цельнозерновые макароны могут быть лучшим выбором для многих, так как в них меньше калорий и углеводов, но больше клетчатки и питательных веществ. Однако помимо того, какую пасту вы выберете, не менее важно, чем вы ее покроете.
Помогают ли макароны избавиться от жира на животе?
В то время как некоторые люди стараются избегать употребления слишком большого количества углеводов, пытаясь похудеть, новое исследование показало, что употребление макарон в качествечасть здорового питания может помочь вам сбросить несколько лишних килограммов, если это необходимо.
