Да, во время беременности пить кокосовую воду совершенно безопасно! Однако полезного может быть слишком много, поэтому пейте умеренно. Это связано с содержанием минералов в кокосовой воде - старайтесь употреблять не более двух чашек в день, чтобы предотвратить расстройство желудка.
Когда следует начинать пить кокосовую воду во время беременности?
Полезно пить молодую кокосовую воду с 3-го триместра. Это натуральный изотонический напиток, один из самых богатых источников электролитов. Он практически не содержит жиров и не содержит холестерина. Кокосовая вода является естественным мочегонным средством, поэтому она увеличивает поток мочи; это помогает предотвратить инфекции мочевыводящих путей (ИМП).
Безопасен ли кокос во время беременности?
Кокос содержит полезные жиры, которые необходимы во время беременности. Кокос также содержит лауриновую кислоту, которая способствует выработке молока и очень полезна во время лактации! Вы можете измельчить кокосовую стружку, обжарить ее или даже добавить в десерты или блюда.
Можно ли пить кокосовую воду во время беременности?
«[Кокосовая вода] может быть вариантом во время беременности, поскольку она увлажняет и обеспечивает электролитами», - говорит диетолог Алисса Пайк, RD, менеджер по коммуникациям по питанию для International Информационный совет по продуктам питания. Если вы чувствуете сухость, этот модный напиток - неплохой выбор для предотвращения обезвоживания.
Что произойдет, если я каждый день буду пить кокосовую воду?
Кокосовая вода ПОЧТИ БЕЗОПАСНА для большинства взрослых при употреблении в виде напитка. Это может вызывать переполнение желудка или расстройство желудка унекоторых людей. Но это редкость. В больших количествах кокосовая вода может привести к повышению уровня калия в крови.
