Прикладывание тепла к воспаленной области расширяет кровеносные сосуды, улучшает кровоток и помогает расслабить воспаленные и напряженные мышцы. Улучшение кровообращения может помочь предотвратить накопление отходов молочной кислоты после некоторых видов упражнений.
Усугубляет ли воспаление жара?
Когда использовать тепло
Тепло усугубит отек и боль, а это не то, что вам нужно. Вы также не должны применять тепло, если ваше тело уже разгорячено, например, если вы потеете. Это не будет эффективно. Одним из преимуществ тепловой терапии является то, что вы можете применять ее дольше, чем лед.
Что лучше при воспалении тепло или холод?
Тепло помогает успокоить затекшие суставы и расслабить мышцы. Холод помогает заглушить острую боль и уменьшить воспаление.
Помогает ли тепло воспалению?
“Но не дайте себя обмануть! Лед помогает снять отек, воспаление и боль на ранней стадии, когда тепло может усугубить травму». Если вы имеете дело с затянувшимися травмами (старше 6 недель), то можно использовать тепло. Увеличение кровотока расслабляет напряженные мышцы и снимает боль в суставах.
Почему тепло помогает при воспалении?
Тепло открывает кровеносные сосуды, что может способствовать процессу заживления и облегчить боль. Кроме того, при некоторой боли при артрите из-за скованности суставов может помочь тепло, поскольку увеличивается кровоток. Тепло также может помочь расслабить мышцы, когда возникают головные боли напряжения.
