Очевидно, что диета с высоким содержанием насыщенных жиров, которых много в сыре и жирных молочных продуктах, может усилить воспаление.
Вызывают ли молочные продукты воспаление?
Исходя из научных данных, молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр, не вызывают воспаления и могут быть частью противовоспалительных диет.
Почему молочные продукты вызывают воспаление?
Считается, что цельное молоко и жирные молочные продукты вызывают воспаление, поскольку они содержат насыщенные жиры, способствуют развитию прыщей и могут вызывать вздутие живота и расстройство желудка у люди с непереносимостью лактозы.
Как узнать, вызывают ли молочные продукты воспаление?
Если вы заметили вздутие живота, изменения дефекации или любой другой тип расстройства пищеварения после употребления молочных продуктов, это может быть красным флагом того, что молочные продукты вызывают у вас воспаление. Затем обратите внимание на другие симптомы, такие как повышенное выделение слизи.
Какие продукты вызывают воспаление в организме?
Продукты, вызывающие воспаление
рафинированные углеводы, такие как белый хлеб и выпечка. Картофель фри и другие жареные продукты. газированные и другие подслащенные напитки. красное мясо (гамбургеры, стейки) и переработанное мясо (хот-доги, сосиски)
