HYLETE Консультант по вопросам здоровья Томас ДеЛауэр начинает с того, что представляет 3 продукта, которых следует избегать во время разговения. … Такие продукты, как фрукты, лактоза и овощи из семейства крестоцветных, не приносят пользы и даже могут нанести вред вашему организму после поста.
Можно ли есть овощи семейства крестоцветных во время поста?
Овощи из семейства крестоцветных
Основные продукты здорового питания, такие как брокколи, цветная капуста и брюссельская капуста могут на самом деле вызвать у вас ненужный дискомфорт сразу после голодания. Эти овощи содержат много клетчатки, а также трисахариды, называемые раффинозой, которые люди с трудом переваривают.
Поедание овощей может нарушить пост?
Овощи. Приготовленные, мягкие, крахмалистые овощи, такие как картофель, могут быть хорошей едой во время перерыва в голодании.
Можно ли есть брокколи во время поста?
Употребление в пищу овощей, таких как шпинат, брокколи, капуста и горькая тыква, будет не только самой здоровой пищей, которую вы едите во время поста, но и защитит от болезней. Вы можете либо выпить зеленых овощей суп, либо сделать из них салат.
Брокколи можно разговляться?
Овощи в целом являются отличным источником витаминов, но крестоцветные, такие как брокколи, брюссельская капуста и цветная капуста, богаты клетчаткой продуктами, которые поддерживают регулярность и предотвращают запоры. Клетчатка также дает ощущение сытости, что полезно, когда вы не можете есть еще 12 с лишним часов.
