Honeydew содержит больше ниацина, витамина B6 и фолиевой кислоты. Медовая роса является отличным источником витамина С и калия. Арбуз содержит больше бета-каротина и ликопина, чем падь, однако падь содержит больше лютеина и зеаксантина, чем арбуз.
Медовая роса полезнее арбуза?
ПИТАТЕЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ
Это также хороший источник калия и фолиевой кислоты. Чашка пади содержит 60 калорий, 51% дневной нормы витамина С и 11% калия. Медовая роса также содержит некоторое количество клетчатки, фолиевой кислоты и витамина B6. Арбуз содержит наименьшее количество калорий, 46 калорий на порцию из одной чашки.
Дыня лучше арбуза?
Канталупа содержит больше витамина С, укрепляющего иммунную систему, чем арбуз. Он содержит лютеин и зеаксантин, антиоксиданты, которые помогают предотвратить дегенерацию желтого пятна, при которой ухудшается состояние сетчатки. Он богат бета-каротином, который организм превращает в витамин А, полезный для зрения и кожи.
Какая дыня самая полезная?
И дыня, и дыня являются хорошим выбором, хотя дыня содержит больше антиоксидантов. Хорошим выбором для снижения риска болезней пищевого происхождения является разновидность дыни с кожурой дыни и мякотью мускусной дыни.
Что сахарнее арбуз или медвяная роса?
Большинство дынь тоже содержат мало сахара. Дыни из мускусной дыни и дыни особенно сладкие и вкусные, несмотря на то, что онисодержат всего 8 г сахара на 100 г. Арбуз также может быть вкусной и освежающей закуской, но в нем удивительно много сахара.
