Фисташки не только вкусны и забавны, но и очень полезны. Эти съедобные семена дерева Pistacia vera содержат полезные жиры и являются хорошим источником белка, клетчатки и антиоксидантов. Более того, они содержат несколько необходимых питательных веществ и могут способствовать снижению веса и здоровью сердца и кишечника.
Что будет, если съесть слишком много фисташек?
Фисташки имеют насыщенный маслянистый вкус, который может вызвать привыкание. И хотя они полезны для здоровья, всегда полезно не переусердствовать. … Поскольку фисташки содержат фруктаны, употребление их в слишком большом количестве может вызывать вздутие живота, тошноту или боль в животе.
Что вредного в фисташках?
Фисташки богаты белком, употребление слишком большого количества белка может вызвать: Неприятный запах изо рта. Поражение почек. Диарея.
Почему фисташки вредны?
Риск фисташек
Слишком много натрия может привести к таким вещам, как высокое кровяное давление, болезни сердца и инсульт. Если у вас непереносимость фруктана - плохая реакция на тип углеводов - фисташки могут беспокоить ваш желудок. Если это так, у вас может быть: Вздутие живота.
Сколько фисташек нужно съедать в день?
Сколько фисташек можно есть в день? Вы можете съедать 1-2 горсти или от 1,5 до 3 унций фисташек в день, не больше, потому что эти вкусные орехи довольно калорийны. Три унции фисташек содержат около 400 калорий.
