Нормы деформации Средняя дневная нагрузка для всех членов WHOOP в 2020 г. составила 10,7 (по шкале от 0 до 21). На самом деле это значительно меньше, чем в 2019 году, когда оно составляло 11,5..
Что такое хороший показатель восстановления WHOOP?
Анализ восстановления, отчетность и разбивка
Зеленый=достаточное восстановление. 67% и выше. Тело готово адаптироваться к большей тренировочной нагрузке. Желтый=Адекватное восстановление.
Что такое хороший ежедневный сорт?
Good Day от Plantworks - это THC-доминантный фенотип кросса True OG и Forum GSC. Его морозные почки производят терпеновый профиль Cookies, который выделяет сладкий и землистый аромат при каждом вдохе. Люди могут чувствовать себя расслабленными и сосредоточенными после употребления этого сорта, что делает его отличным дневным вариантом для продуктивного наркомана.
Как вы увеличиваете дневную нагрузку на WHOOP?
Если вы хотите увеличить свою нагрузку, мы рекомендуем проводить больше времени в зонах 70% + ЧСС, так как это окажет большее влияние на ваш общий показатель нагрузки. Примечание: ваши ответы в форме ввода данных после каждой тренировки не повлияют на ваш Strain.
Можете ли вы получить 21 штамм на WHOOP?
Напряжение - это верный показатель того, сколько стресса вы подвергаете своему телу, как умственному, так и физическому. Напряжение WHOOP измеряется по собственной шкале от 0 до 21, и на него могут влиять такие вещи, как физические упражнения, работа, тревога, выполнение поручений, воспитание детей и многое другое.
