Подушка для вашей головы должна поддерживать вашу голову, естественный изгиб шеи и плечи. … Размещение плоской подушки под областью живота и таза может помочь сохранить позвоночник в лучшем положении. Если вы спите на животе, подушка для головы должна быть плоской, или спите без подушки.
Лучше иметь плоскую подушку?
Сон без подушки может держать вашу голову плоской. Это может снизить нагрузку на шею и способствовать лучшему выравниванию. … Если вы спите на спине или боку, сон без подушки может принести больше вреда, чем пользы. Лучше всего использовать подушку, чтобы позвоночник оставался в нейтральном положении.
Что лучше: плоская или мягкая подушка?
Когда вы лежите на подушке, ваша голова должна находиться в том положении, в котором она находится, когда вы стоите и смотрите вперед». Для некоторых людей это может быть пушистая, в то время как другие могут чувствовать себя более комфортно с твердой подушкой. … Если в детстве у вас была перьевая подушка, вы, вероятно, предпочтете пушистую подушку.
Может ли подушка быть слишком плоской?
Наиболее распространенная причина, по которой ваша подушка сплющивается, заключается в том, что ваша голова прижата к рыхлому материалу внутри подушки в течение длительного периода времени. Это приводит к тому, что материал теряет свою пушистость и в конечном итоге становится плоским. Плоскостность подушки может также быть связана с влажностью. У подушек есть срок службы.
Как ты должен лежать на подушке?
Ваша голова должна быть ровной, когда онана подушке. Ваши уши должны быть на одной линии с плечами. Подушка не должна быть настолько толстой, чтобы ваш подбородок был прижат к груди. Или наоборот, он не должен быть настолько плоским, чтобы ваш подбородок был приподнят в воздух.
