Не так много исследований показывают, что подавленные эмоции вызывают проблемы со здоровьем. Но ваше общее эмоциональное и психическое здоровье напрямую связано с вашим физическим здоровьем. Подавленный гнев или другие негативные эмоции могут быть связаны с повышенным риском таких вещей, как: Депрессия.
Полезно ли сдерживать эмоции?
“Подавление своих эмоций, будь то гнев, печаль, горе или разочарование, может привести к физическому стрессу для вашего тела. Эффект тот же, даже если основная эмоция отличается», - говорит предварительный клинический психолог Виктория Тарратт. «Мы знаем, что это может повлиять на кровяное давление, память и самооценку».
Вредно ли сдерживать эмоции?
Да, сдерживание эмоций может негативно сказаться на вашем питании. В результате вы либо набираете вес, либо худеете, в худшую сторону. Это может коснуться многих людей.
Почему я не плачу?
Есть много причин, по которым вам может быть трудно пролить слезу или две. Это может быть из-за физического недуга, но чаще всего неспособность плакать многое говорит о нашем эмоциональном состоянии, наших убеждениях и предубеждениях в отношении плача или о нашем прошлом опыте и травмах..
Почему полезно плакать?
Исследователи установили, что плач высвобождает окситоцин и эндогенные опиоиды, также известные как эндорфины. Эти химические вещества, улучшающие самочувствие, помогают облегчить как физическое, так и эмоциональное состояние.боль.
