На долголетие человека влияют различные факторы. Существенные факторы ожидаемой продолжительности жизни включают пол, генетику, доступ к медицинскому обслуживанию, гигиену, диету и питание, физические упражнения, образ жизни и уровень преступности.
Что увеличивает продолжительность жизни?
Прорывы в науке, сильная экономика, и поведение, такое как здоровое питание, физические упражнения и отказ от табака, как правило, увеличивают среднюю продолжительность жизни.
От чего зависит продолжительность жизни?
Большая продолжительность жизни, как правило, передается по наследству, что говорит о том, что общая генетика, образ жизни или и то, и другое играют важную роль в определении долголетия. … Ученые предполагают, что в течение первых семи или восьми десятилетий образ жизни является более сильным фактором, определяющим здоровье и продолжительность жизни, чем генетика.
В чем секрет долгой жизни?
Доказательства очевидны. Люди, которые занимаются спортом, в среднем живут дольше, чем те, кто этого не делает. Регулярная физическая активность снижает ваши шансы заболеть сердечными заболеваниями, инсультом, диабетом, некоторыми формами рака и депрессией. Это может даже помочь вам оставаться ясным умом в старости.
Что лучше для долголетия?
10 лучших продуктов для долголетия
- Крестоцветные овощи. Это растительные электростанции с уникальной способностью изменять гормоны человека, активировать естественную систему детоксикации организма и подавлять рост раковых клеток. …
- Зеленый салат. …
- Орехи.…
- Семена. …
- Ягоды. …
- Гранат. …
- Бобы. …
- Грибы.
