У некоторых людей возникает сердцебиение после тяжелой пищи, богатой углеводами, сахаром или жиром. Иногда употребление продуктов с большим количеством глутамата натрия (MSG), нитратов или натрия также может вызвать их. Если у вас учащается сердцебиение после употребления определенных продуктов, это может быть из-за пищевой чувствительности.
Как остановить учащенное сердцебиение после еды?
Следующие методы могут помочь уменьшить учащенное сердцебиение
- Выполняйте техники релаксации. …
- Сократите или исключите потребление стимуляторов. …
- Стимулирует блуждающий нерв. …
- Поддерживайте баланс электролитов. …
- Не допускайте обезвоживания. …
- Избегайте чрезмерного употребления алкоголя. …
- Регулярно занимайтесь спортом.
Почему после еды у меня учащается сердцебиение?
Прием пищи вызывает изменения в кровотоке, что может привести к учащению пульса. Прием пищи также может вызвать повышение артериального давления. Если вы переедаете, вы заставляете свое сердце работать больше, чем обычно. Вам нужно больше крови, поступающей в пищеварительную систему, что вызывает учащение пульса.
Какой нормальный пульс после еды?
В норме ваше сердце бьется от 60 до 100 раз в минуту. Употребление определенных продуктов или напитков может повысить частоту сердечных сокращений выше 100, создавая ощущение, что ваше сердце трепещет, учащается или пропускает удары. Если это случается время от времени, то, скорее всего, не о чем беспокоиться.
Какие продукты останавливают сердцебиение?
Некоторые продукты могут вызывать учащенное сердцебиение
- Кофе: Кофе может вызвать учащенное сердцебиение. …
- Шоколад: из-за высокого содержания кофеина и сахара слишком много шоколада также может вызвать учащенное сердцебиение.
- Энергетические напитки: Энергетические напитки содержат огромное количество кофеина. …
- MSG: Некоторые люди реагируют на высокие уровни MSG.
