Люди, придерживающиеся вегетарианской диеты, как правило, имеют пониженный уровень лейкоцитов, наших естественных клеток-защитников. Это относится к вегетарианским диетам, включая веганские, лакто-вегетарианские и лакто-ово-вегетарианские. Очень низкий уровень этих клеток не идеален, так как это может повлиять на способность организма бороться с инфекцией.
У веганов хорошая иммунная система?
Это не значит, что веганская диета защищает от болезней, но она, безусловно, укрепляет вашу иммунную систему и помогает поддерживать хорошее здоровье. Сочетайте растительную диету с правильным сном, регулярными физическими упражнениями, управлением стрессом и соблюдением правил гигиены, чтобы вести хорошую жизнь!
Как веганская диета влияет на иммунную систему?
“Растительная диета укрепляет вашу иммунную систему, чтобы защитить вас от микробов и микроорганизмов”. Здоровая иммунная система необходима для снижения риска развития рака, поскольку она может распознавать и атаковать мутации в клетках до того, как они перерастут в заболевание. Растительная пища уменьшает воспаление.
Веганы меньше болеют?
Миф: Веганы не болеют “Некоторые веганы думают, что никогда не заболеют, но на самом деле веганы болеют раком, а веганы – болезни сердца», - говорит Мессина. «Растительная диета не является 100-процентной защитой от любых болезней, но она, безусловно, может снизить риск».
У веганов больше проблем со здоровьем?
Вегетарианцы и веганы могут иметь повышенный рискчастота инсульта сердечных заболеваний (таких как стенокардия или сердечный приступ) у пескетарианцев была на 13% ниже. частота сердечных заболеваний у вегетарианцев была на 22% ниже. частота инсульта была на 20% выше среди вегетарианцев.
