Указатель бедра – это глубокий ушиб на гребне кости в верхней части бедра, называемый гребнем подвздошной кости. Часто это результат прямого удара в бедро или сильного падения. Симптомы указателя бедра включают боль и нежность. Восстановление после травмы обычно включает перерыв в деятельности, пока она не заживет.
Сколько времени заживает указатель бедра?
Рекомендуются покой, лед и компрессия бедра как можно скорее. «Время восстановления после тазобедренного сустава составляет от одной до трех недель», - сказал Чад Смит, доктор медицинских наук, хирург-ортопед из Нортонского ортопедического института и врач спортивной медицины из Norton Sports He alth.
Что делать, если у вас есть указатель бедра?
Как лечить тазобедренный сустав?
- Используйте костыли, чтобы снять вес с бедра.
- Прикладывайте к бедру лед или холодный компресс каждые 1–2 часа по 15 минут за раз. …
- Оберните эластичный бинт вокруг области талии/бедра для поддержки и комфорта.
- Приподнимите бедра на подушке, когда лежите, чтобы облегчить боль и отек.
К чему может привести указатель бедра?
Указатель бедра - это ушиб одной из этих костей или окружающих мягких тканей (мышц, хрящей, сухожилий и т. д.). В редких случаях указатель бедра также может вызвать так называемый отрывной перелом, когда часть кости отрывается прикрепленной мышцей.
Как остановить указатель бедра?
Hip указатели могут бытьпредотвращается ношением соответствующего защитного снаряжения. Например, в футболе и хоккее носят защитные набедренные подушечки, чтобы предотвратить эту травму. В других видах спорта, где набивку не носят, например, в футболе, можно обучать определенным навыкам и приемам, чтобы избежать этой травмы.
