Мышечные подергивания вызваны нашими мышцами, которые непроизвольно напрягаются («сокращаются») - другими словами, когда мы на самом деле не контролируем их. Мышечные подергивания могут возникать по многим причинам, таким как стресс, слишком много кофеина, неправильное питание, физические упражнения или побочный эффект некоторых лекарств.
Как остановить мышечные подергивания?
Вот что можно попробовать:
- Растяжка. Растяжка области, в которой наблюдается мышечный спазм, обычно может помочь уменьшить или остановить возникновение спазма. …
- Массаж. …
- Лед или тепло. …
- Увлажнение. …
- Легкие упражнения. …
- Безрецептурные средства. …
- Кремы для местного применения, обладающие противовоспалительным и болеутоляющим действием. …
- Гипервентиляция.
Когда следует беспокоиться о подергивании мышц?
Вы должны обратиться к врачу, если подергивания являются постоянными, вызывают слабость или потерю мышечной массы, затрагивают несколько частей тела, начинаются после приема нового лекарства или нового заболевания. Мышечное подергивание (также называемое фасцикуляцией) - это мелкое движение небольшого участка вашей мышцы.
Подергивание мышц – это нормально?
Мышечные подергивания вызваны незначительными мышечными сокращениями в этой области или неконтролируемыми подергиваниями группы мышц, которая обслуживается одним двигательным нервным волокном. Мышечные подергивания незначительны и часто остаются незамеченными. Некоторые из них являются обычными и нормальными.
Плохо ли подергивание мышц?
Мышцыподергивания, как правило, не являются чрезвычайными ситуациями, но это может быть вызвано серьезным заболеванием. Запишитесь на прием к врачу, если ваши подергивания становятся хронической или постоянной проблемой.
