Мы осознаем крошечную часть мыслей, которые происходят в нашем уме, и мы можем контролировать только крошечную часть наших сознательных мыслей. Подавляющее большинство наших мыслительных усилий происходит подсознательно. Только одна или две из этих мыслей могут прорываться в сознание одновременно.
Как вы контролируете свои мысли?
Выявление конкретных мыслей и паттернов может помочь вам извлечь максимальную пользу из следующих советов
- Примите нежелательные мысли. …
- Попробуйте медитацию. …
- Измените свою точку зрения. …
- Сосредоточьтесь на положительных моментах. …
- Попробуйте управляемые образы. …
- Запишите это. …
- Попробуйте сфокусированные отвлекающие факторы. …
- Итог.
Отвечаем ли мы за свои мысли?
Контролировать свои мысли - наша обязанность. Это важно, потому что большинство из нас не контролирует мысли, которые приходят нам в голову весь день и каждый день. Наоборот, большинство из нас находятся под их влиянием и ими манипулируют. … Когда вы наблюдаете за своими мыслями, вы наблюдаете их, наблюдаете, как они приходят и уходят.
Как это называется, когда ты не можешь контролировать свои мысли?
Тревога - это тип расстройства психического здоровья, который вызывает негативное мышление и неспособность контролировать мысли, которые приходят вам в голову.
Как я могу контролировать свой разум от плохих мыслей?
10 способов избавиться от негативных мыслейРазум
- Прочитайте. …
- Расскажите анекдот или забавную историю. …
- Ответь. …
- Дыши. …
- Установите ограничение по времени. …
- Разминка. …
- Измените свое окружение. …
- Запишите.
