Не используйте упоры для запястий или подлокотники во время набора текста - только во время отдыха. Если на вашем рабочем месте есть упоры для запястий или подлокотники, обязательно используйте их только во время перерывов. Никогда не используйте упоры для запястий или подлокотники во время набора текста. Подставку для запястий следует использовать для опоры основания ладони, а не самого запястья.
Плохо ли пользоваться подлокотниками?
Во-первых, мы должны использовать подлокотники, поскольку они поддерживают наши верхние конечности и уменьшают нагрузку на нижнюю часть спины, когда мы находимся в сидячем положении. Во-вторых, мы не должны использовать подлокотники, так как они создают факторы риска, такие как пожимание плечами, контактная нагрузка на предплечья и позы с наклоном.
Хороши ли подлокотники для клавиатуры?
Результаты исследования Грея объективно показали, что: Более безопасно держать клавиатуру близко к телу во время набора текста накомпьютерном рабочем месте, и. Использование подлокотников не рекомендуется во время набора текста за компьютером (технологии только начинают проявляться).
Как вы держите руки, когда печатаете?
Опирание рук или запястий на упоры для рук или запястий во время набора текста требует, чтобы мышцы предплечья выполняли большую часть работы. Вместо этого следует использовать более сильные мышцы плеч и рук, чтобы «плавать» руками над клавишами.
Какой высоты должны быть подлокотники?
Высота подлокотников
Стандартные подлокотники должны быть на примерно на той же высоте, что и точка вашего сгибалокти. Специальные подлокотники, используемые для точных задач двумя руками (например, линейные направляющие руки, руки хирурга, руки стоматолога), обычно выше для использования с руками, вытянутыми вперед.
