Вот другие полезные советы:
- Признай, что у тебя проблемы.
- Попросите помощи у своего врача или специалиста по психическому здоровью.
- Присоединяйтесь к группе самопомощи, такой как Анонимные Шопоголики.
- Избавьтесь от кредитных карт.
- Покупайте со списком и другом.
- Избегайте интернет-магазинов и телевизионных торговых каналов.
Как вы лечите ониоманию?
Лечение четко не определено, но могут быть полезны индивидуальная и групповая психодинамическая психотерапия, когнитивно-поведенческая терапия и 12-шаговые программы. Ингибиторы обратного захвата серотонина (5-гидрокситриптамина; 5-НТ) могут помочь некоторым пациентам регулировать свои покупательские импульсы.
Шопоголик – это расстройство?
Ониоманию можно считать аспектом расстройства контроля импульсов или обсессивно-компульсивного расстройства. Недавние исследования показали, что ониомания стала серьезной проблемой в нашем обществе, наряду с такими зависимостями, как алкоголизм, расстройства пищевого поведения или злоупотребление психоактивными веществами.
Как избавиться от навязчивых покупок?
Советы по преодолению навязчивых покупок
- Признай, что у тебя проблемы.
- Попросите помощи у своего врача или специалиста по психическому здоровью.
- Присоединяйтесь к группе самопомощи, такой как Анонимные Шопоголики.
- Избавьтесь от кредитных карт.
- Покупайте со списком и другом.
- Избегайте интернет-магазинов и телевизионных торговых каналов.
Как избавиться от зависимости от трат?
Как избавиться от зависимости от покупок
- Уничтожить все кредитные карты и удалить все сохраненные в цифровом виде номера кредитных карт. …
- Расскажите своим близким о своей проблеме и попросите их помочь вам в вашем выздоровлении.
- Составьте список покупок и придерживайтесь его.
- Избегайте таких вещей, как интернет-магазины или телеканалы.
