Употребление большого количества кофеина во время беременности связано с проблемами роста и развития ребенка. Чтобы помочь вам сократить потребление кофеина: во-первых, ограничьте количество кофе до одной или двух чашек в день. Начните смешивать кофе без кофеина с обычным кофе.
Как кофеин влияет на раннюю беременность?
Поскольку кофеин является стимулятором, он повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, которые не рекомендуются во время беременности. Кофеин также увеличивает частоту мочеиспускания. Это вызывает снижение уровня жидкости в организме и может привести к обезвоживанию. Кофеин проникает через плаценту к вашему ребенку.
Может ли кофеин вызвать выкидыш на ранних сроках беременности?
Исследование, проведенное учеными SPH, показало, что употребление менее двух порций кофе с кофеином, черного чая или травяного/зеленого чая в день на ранних сроках беременности приводит к немного более высокому риску выкидыша. В течение многих лет недавно беременные женщины или женщины, пытающиеся забеременеть, получали противоречивые сообщения о кофеине.
Сколько кофеина допустимо в первом триместре?
Если вы беременны, ограничьте потребление кофеина до 200 миллиграммов в день. Это примерно столько же, сколько в 1½ чашках кофе весом 8 унций или в одной чашке кофе весом 12 унций. Если вы кормите грудью, ограничьте потребление кофеина двумя чашками кофе в день.
Чего следует избегать в первом триместре?
Чего следует избегать во время моего первогоТриместр?
- Избегайте курения и электронных сигарет. …
- Избегайте употребления алкоголя. …
- Избегайте сырого или недоваренного мяса и яиц. …
- Избегайте сырых ростков. …
- Избегайте употребления некоторых морепродуктов. …
- Избегайте непастеризованных молочных продуктов и непастеризованных соков. …
- Избегайте переработанного мяса, такого как хот-доги и мясные деликатесы. …
- Избегайте слишком большого количества кофеина.
