Когда вы лежите на полу, эти мышцы, наконец, отдыхают и расслабляются на должной длине. Даже когда вы ложитесь на предположительно жесткий матрас, не все мышцы расслабляются, как на полу. Короче говоря, когда тебя поддерживает Земля под тобой, ты чувствуешь себя очень, очень хорошо.
Почему так приятно лежать на полу?
Сон на полу может исправить это, потому что это заставляет тело спать в более естественном, нейтральном положении. Вы обнаружите, что лежите таким образом, чтобы снять нагрузку с суставов. Сначала это может показаться неудобным, но подождите некоторое время, и вы начнете замечать, что у вас меньше болей в течение дня.
Почему лежание на полу помогает при тревоге?
Поза, также известная как «активный отдых», является лучшим способом восстановления и воссоединения тела и разума; немного похоже на кнопку перезагрузки на компьютере. Помимо выравнивания позвоночника, это избавляет вас от чувства перегруженности, позволяя вам сосредоточиться на себе и предоставляя жизненно важное время, чтобы успокоить ум и обработать эмоции.
Хорошо ли лежать на полу?
Они также предполагают, что сон на полу помогает удерживать позвоночник в нейтральном положении с равномерным приложением давления, сводит к минимуму амортизацию, которая может препятствовать естественным движениям во сне, и обеспечивает более спокойный ночной сон, который способствует восстановлению тканей и способствует заживлению.
Почему спать на полу вредно?
Сон на полу может увеличить риск переломов или переохлаждения. Люди, склонные к холоду. Такие состояния, как анемия, диабет 2 типа и гипотиреоз, могут вызывать чувство холода. Спать на полу может сделать вас еще холоднее, поэтому лучше этого избегать.
