Фитонутриенты, такие как флавоноиды, обладают благотворным противовоспалительным действием и защищают ваши клетки от окислительного повреждения, которое может привести к заболеванию. Эти пищевые антиоксиданты могут предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака и когнитивных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и деменция.
Являются ли флавоноиды опасными?
Хотя большинство флавоноидов/фенольных соединений считаются безопасными, флавоноидная/фенольная терапия или химиопрофилактическое использование должны быть оценены, поскольку были сообщения о токсичных взаимодействиях флавоноидов с лекарствами, печеночной недостаточности, контактный дерматит, гемолитическая анемия и проблемы, связанные с эстрогенами, такие как мужское репродуктивное здоровье и молочные железы…
Безопасны ли добавки с флавоноидами?
Потребитель может иметь неправильное представление о том, что пищевые добавки с флавоноидами лишены токсичности и, следовательно, они безопасны в использовании, поскольку эти соединения являются «натуральными» (104).
Что флавоноиды делают с вашим телом?
Флавоноиды помогают регулировать клеточную активность и бороться со свободными радикалами, вызывающими окислительный стресс в организме. Проще говоря, они помогают вашему телу функционировать более эффективно, защищая его от повседневных токсинов и стрессоров. Флавоноиды также являются мощными антиоксидантами.
Какие продукты богаты флавоноидами?
Чай и вино являются основными диетическими источниками флавоноидов в восточном и западном обществах соответственно. Кроме,листовые овощи, лук, яблоки, ягоды, вишня, соевые бобы и цитрусовые считаются важным источником диетических флавоноидов (34-36).
