Фалафель и питание 321 калория. 21 грамм белка. 4 грамма жира. 11 грамм пищевых волокон.
Фалафель с высоким содержанием клетчатки?
Фалафель богат многими микроэлементами и хороший источник клетчатки и белка. Таким образом, это может помочь обуздать ваш аппетит, поддерживать здоровый уровень сахара в крови и снизить риск хронических заболеваний. Тем не менее, его обычно жарят во фритюре в масле, что повышает его жирность и калорийность.
Помогает ли фалафель от запоров?
«В результате фалафель может улучшить функцию кишечника и снизить абсорбцию как холестерина, так и простых сахаров», - говорит Питер Заградка, доктор философии, главный исследователь в области молекулярной физиологии в Канадский центр агропродовольственных исследований в области здравоохранения и медицины в больнице Св. Бонифация в Виннепеге.
Что полезнее фалафель или курица?
Совет: салат или бутерброд с питой и курицей содержит меньше калорий, чем фалафель или гироскоп. Когда исследователи Министерства сельского хозяйства США проверили блюда в греческих ресторанах в районе Бостона, они обнаружили, что блюда содержат еще больше калорий.
Может ли фалафель вызывать вздутие живота?
Поскольку они очень сконцентрированы в нуте, большое их количество проходит через наш организм, вызывая более длительные и более сильные приступы вздутия живота или дискомфорт. Поэтому нут всегда следует есть в небольших количествах, и его следует избегать людям, страдающим от проблем с пищеварением.как синдром раздраженного кишечника (СРК).
