Короткий ответ: yes. Если вы слишком агрессивно растягиваетесь или слишком сильно натягиваете свои нежные нервы, вы можете перерастяжить вещи и вызвать усиление боли в руке или ноге. Вы, скорее всего, не нанесете необратимого вреда, но немного раздражаете нервы и немного ухудшаете свои симптомы.
Может ли растяжка повредить нервы?
Нервы хрупкие и могут быть повреждены давлением, растяжением или порезом. Повреждение нерва может привести к остановке сигналов, поступающих в мозг и исходящих из него, что приводит к нарушению работы мышц и потере чувствительности в поврежденной области.
Как лечить растяжение нерва?
Во многих случаях незначительные повреждения нервов можно лечить без отдыха. Обледенение и приподнятое место могут помочь уменьшить любые синяки или отеки. Упражнения на диапазон движений также могут быть полезны, если нет структурных повреждений сустава.
Что произойдет, если вы перенапрягаетесь?
Перенапряженные мышцы будут казаться расслабленными, а не тонизированными, и могут вызвать проблемы нестабильности в суставе, создавая проблемы, начиная от микроскопических разрывов в тканях и заканчивая полными разрывами мышц, сухожилий. или связок. Суставы также более склонны к чрезмерному растяжению.
Сколько времени нужно, чтобы вылечить растянутый нерв?
Если ваш нерв ушиблен или травмирован, но не перерезан, он должен восстановиться в течение 6-12 недель. Перерезанный нерв будет расти со скоростью 1 мм в день.примерно после 4-недельного периода «отдыха» после травмы.
