Переразгибание колена происходит когда колено согнуто назад, часто в результате неправильного приземления после прыжка. Чрезмерно вытянутое колено может повредить связки, хрящи и другие стабилизирующие структуры колена.
Как вы лечите перерастянутое колено?
Лечение симптомов гиперэкстензии коленного сустава
- Отдых. Отдохните от спорта и физических нагрузок.
- Лед. Приложите лед к перерастянутому колену, чтобы уменьшить отек.
- Лекарства. Вы можете принимать противовоспалительные препараты, чтобы уменьшить боль.
- Поднимите ногу. По возможности держите ногу выше уровня сердца.
- Сжатие.
Как узнать, что вы чрезмерно растянули колено?
Поделиться на Pinterest Перерастяжение колена может произойти после тяжелых событий. Симптомы могут включать отек, сильную боль в колене и видимые синяки. Перерастянутое колено часто легко заметить, когда это происходит. Человек часто может чувствовать, что колено сгибается назад, не на одной линии с ногой.
Справится ли перерастянутое колено само по себе?
Большинство случаев чрезмерного растяжения колена, возникающих на спортивной площадке, поддаются лечению без хирургического вмешательства. Глубина ухода зависит от случая к случаю, но обычно полезны следующие элементы: Достаточный отдых с приподнятой ногой является обязательным. У вас есть, чтобы дать связкам достаточно времени для заживления.
Сколько времени нужно, чтобы чрезмерно вытянутое коленолечить?
Восстановление после легкого или умеренного растяжения связок, вызванного гиперэкстензией колена, может занять от 2 до 4 недель. В это время важно ограничить деятельность, которая может еще больше нагрузить колено, и продолжать справляться с отеком и болью.
