Что есть при анемии?

Что есть при анемии?
Что есть при анемии?
Anonim

Добавьте эти продукты в свой рацион, чтобы получить больше железа и помочь в борьбе с железодефицитной анемией:

  • Листовая зелень. Листовая зелень, особенно темная, является одним из лучших источников негемового железа. …
  • Мясо и птица. Все мясо и птица содержат гемовое железо. …
  • Печень. …
  • Морепродукты. …
  • Обогащенные продукты. …
  • Бобы. …
  • Орехи и семечки.

Что следует есть при анемии?

Выбирайте продукты, богатые железом

  • Красное мясо, свинина и птица.
  • Морепродукты.
  • Бобы.
  • Темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат.
  • Сухофрукты, такие как изюм и абрикосы.
  • Обогащенные железом каши, хлеб и макаронные изделия.
  • Горох.

Как быстро повысить уровень железа?

Если у вас железодефицитная анемия, прием железа перорально или внутривенно вместе с витамином С зачастую является самым быстрым способом повысить уровень железа.

Пищевые источники железа включают:

  1. Шпинат.
  2. Кресс водяной.
  3. Кале.
  4. Изюм.
  5. Абрикосы.
  6. Чернослив.
  7. Мясо.
  8. Курица.

Каких продуктов следует избегать при анемии?

Продукты, которых следует избегать

  • чай и кофе.
  • молоко и некоторые молочные продукты.
  • продукты, содержащие дубильные вещества, такие как виноград, кукуруза и сорго.
  • продукты, содержащие фитаты или фитиновую кислоту, например коричневый риси продукты из цельнозерновой пшеницы.
  • продукты, содержащие щавелевую кислоту, такие как арахис, петрушка и шоколад.

Какой самый быстрый способ вылечить анемию?

Железодефицитную анемию лечат с помощью:

  1. Поральные препараты железа.
  2. Продукты с высоким содержанием железа и продукты, помогающие организму усваивать железо (например, продукты с витамином С).
  3. Железо вводится внутривенно (в/в). (Часто это выбор, если у вас хроническое заболевание почек или ХБП.)
  4. Переливание эритроцитов.

Рекомендуемые: