Некоторые рыбы, в том числе лосось, морской язык, тунец, сом, красный окунь, тиляпия, камбала и сиг, содержат меньше пуринов, чем другие виды рыб, и могут быть включены в вашем рационе в умеренных количествах (два-три раза в неделю), если вы не употребляете другие продукты, богатые пуринами.
Полезен ли лосось при подагре?
Холодноводная рыба, такая как тунец, лосось и форель, может повысить уровень мочевой кислоты, но польза для сердца от их употребления в умеренных количествах может быть больше, чем риск приступа подагры. Мидии, морские гребешки, кальмары, креветки, устрицы, крабы и омары следует есть только время от времени.
Какая рыба богата пуринами?
Морепродукты. Некоторые виды морепродуктов, такие как анчоусы, моллюски, сардины и тунец, содержат больше пуринов, чем другие виды. Но общая польза для здоровья от употребления рыбы может перевешивать риски для людей с подагрой. Умеренные порции рыбы могут быть частью диеты при подагре.
Какие 10 продуктов вызывают подагру?
К продуктам с высоким содержанием пуринов относятся:
- Некоторая рыба, морепродукты и моллюски, в том числе анчоусы, сардины, скумбрия, морские гребешки, сельдь, мидии, треска, форель и пикша.
- Некоторое мясо, такое как бекон, индейка, телятина, оленина, печень, говяжьи почки, мозг и сладкие хлебцы.
- Алкогольные напитки.
Как вывести мочевую кислоту естественным путем?
В этой статье вы узнаете о восьми естественных способах снижения уровня мочевой кислоты.уровни
- Ограничьте потребление продуктов, богатых пуринами. …
- Ешьте больше продуктов с низким содержанием пуринов. …
- Избегайте препаратов, повышающих уровень мочевой кислоты. …
- Поддерживайте здоровый вес тела. …
- Избегайте употребления алкоголя и сладких напитков. …
- Пей кофе. …
- Попробуйте добавки с витамином С. …
- Ешьте вишни.
