Смешивание не разрушает питательные вещества, разрушает окисление! Просто сделайте свежие порции и выпейте их в течение 20 минут!
Полезно ли смешивание зелени?
Потенциальная польза зеленых коктейлей для здоровья
Зеленые коктейли - отличный способ включить листовую зелень в свой рацион. Эта зелень является богатым источником витаминов и минералов и является наиболее питательной при употреблении в сыром виде, как в смузи. Кроме того, вы можете легко приготовить зеленый коктейль по своему вкусу.
Смешанные овощи так же хороши, как и цельные?
По мнению некоторых экспертов,
Смешанные фрукты неt питательно эквивалентны тем же фруктам, оставленным целыми. Хотя, конечно, некоторые свойства сохраняются, в том числе растворимая клетчатка, смешивание может разрушить нерастворимую клетчатку.
Являются ли овощи менее питательными, если смешать их?
Процесс смешивания не извлекает питательные вещества и воду так же, как это делает приготовление сока. Вместо этого он измельчает целые фрукты и овощи, включая клетчатку и все такое. Это позволит вам смешивать более густые виды овощей, которые могут не так хорошо работать в соковыжималке.
Повышает ли смешивание абсорбцию питательных веществ?
Смешивание не только дает вам больше питательных веществ, но также увеличивает вашу способность усваивать эти драгоценные питательные вещества. На самом деле поглощение питательных веществ в смеси фруктов и овощей может быть в 2-4 раза больше, чем поглощенное количество.от употребления цельных продуктов для получения определенных витаминов и питательных веществ.
