Упражнение на осанку языка
- Поместите кончик языка на твердое небо, на нёбо, прямо над верхними зубами.
- Всасывая, притяните остальную часть языка к нёбу.
- Позвольте своему рту закрыться.
- Держите его там, дышите нормально (если возможно).
Где должна быть спинка языка?
Сосредоточьтесь на том, чтобы мягко положить язык на нёбо и примерно на полдюйма от зубов. Чтобы в полной мере практиковать правильную позу языка, ваши губы должны быть сомкнуты, а зубы слегка раздвинуты.
Почему я прижимаю язык к нёбу?
Важно, чтобы весь язык прижимался к нёбу. Со временем это может расширить небо, предотвратив скученность зубов и открыв носовые пазухи.
Должен ли ваш язык лежать на нёбе?
“Ваш язык должен касаться нёба во время отдыха”, – объясняет доктор Рон Бэйз, стоматолог из 92 Dental в Лондоне. «Он не должен касаться нижней части рта. Передний кончик языка должен быть примерно на полдюйма выше передних зубов».
Язык на нёбе беспокоит?
Языки могут иметь физическую связь с беспокойством, депрессией и бессонницей. Ваш язык должен упираться в нёбо(ваш поддон), а не на дне рта. Вы знаете кого-нибудь, кто храпит? Скорее всего, у них неправильное положение языка.
