Набрать от трех до пяти фунтов во время менструации – это нормально. Как правило, это проходит через несколько дней после начала менструации. Прибавка в весе, связанная с месячными, вызвана гормональными колебаниями. Это может быть результатом задержки воды, переедания, тяги к сладкому и пропуска тренировок из-за судорог.
Когда мне следует взвешиваться после менструации?
Поэтому взвешивайтесь утром после того, как помочитесь и перед тем, как что-либо съесть. Если вы любите часто взвешиваться, помните, что суточные колебания веса довольно часты. Поэтому, даже если вы набрали больше веса, чем в предыдущий день, обычно это не считается увеличением веса.
Вы больше весите до или во время менструации?
Прибавка в весе перед менструацией также называется прибавкой веса в предменструальный синдром. Это увеличение веса связано с гормональными изменениями, которые происходят в лютеиновой фазе, которая является фазой непосредственно перед менструацией. Лютеиновая фаза - это вторая фаза менструального цикла.
Как ваши месячные влияют на потерю веса?
Менструальный цикл не оказывает прямого влияния на потерю или увеличение веса, но могут быть некоторые вторичные связи. В список симптомов предменструального синдрома (ПМС) входят изменения аппетита и тяги к еде, которые могут повлиять на вес.
Когда у вас самый тяжелый вес в цикле?
В частности, та часть вашего менструального цикла, которую вы можете «обвинить», является так-называется лютеиновая фаза, которая начинается после овуляции и длится около двух недель. В начале этой фазы (когда слизистая оболочка матки готовится к возможной беременности) уровень эстрогена падает, затем повышается, а затем остается высоким.
