Между каждым позвонком у вас есть прочный губчатый диск, который действует как амортизатор. Со временем эти диски изнашиваются как часть процесса, называемого остеохондрозом. Иссушение диска является одним из наиболее частых признаков остеохондроза. Это относится к обезвоживанию ваших дисков.
В каком возрасте начинается высыхание диска?
Ежедневные занятия и занятия спортом, вызывающие разрывы во внешнем ядре диска. К 60 годам у большинства людей наблюдается некоторая степень дегенерации диска.
Является ли высыхание диска инвалидностью?
Иссушение диска может привести к ограничению диапазона движений, а также к скованности, онемению, боли и слабости в месте, где происходит высыхание. Это может изменить жизнь. Если вы можете предоставить надлежащее медицинское свидетельство, вы можете претендовать на пособие по инвалидности.
Как починить высохший диск?
Осушение диска
- Безрецептурные обезболивающие.
- Осознание осанки и изменения позы.
- Диета и физические упражнения для поддержания здорового веса.
- Бросьте курить.
- Практика правильной техники подъема.
- Физическая терапия для укрепления мышц кора и снятия нагрузки с позвоночника.
Как регидратировать высохший диск?
Следуйте этим практикам, чтобы помочь вашему телу регулярно пополнять и укреплять диски в позвоночнике, чтобы ваша спина оставалась здоровой
- Ешьте фрукты и овощи, потому что они тоже содержат воду.
- Проверьте свою мочу.
- Держите потребление от 30 до 50 унций или от 1 до 1,5 литров каждый день.
- Пейте воду постепенно в течение дня.
