Распространенной причиной головокружения в положении лежа является доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение, состояние, при котором крошечные кристаллы, помогающие ощущать гравитацию в одной части уха, ошибочно перемещаются в части уха. внутреннее ухо, обнаруживающее движение головы.
Почему возникает головокружение в положении лежа?
Повреждение или дисфункция периферической и/или центральной вестибулярной системы приводит к симптомам головокружения. Головокружение, которое возникает, когда вы ложитесь или переворачиваетесь, обычно вызывается кристаллами кальция, перемещающимися в каналах периферического вестибулярного аппарата.
Как избавиться от головокружения в положении лежа?
Поверните голову и тело в одном направлении, расположив тело так, чтобы оно было направлено в сторону, а голова прижалась к земле под углом 45 градусов (оставайтесь на 30 секунд). Помогите вам снова аккуратно сесть. Повторяйте это положение до шести раз, пока симптомы головокружения не исчезнут.
Как следует спать при головокружении?
Многие эксперты рекомендуют вам попытаться спать на спине, так как кристаллы в ушных каналах с меньшей вероятностью будут нарушены и вызовут приступ головокружения. Если вам случится встать посреди ночи, вставайте медленно, а не делайте резких движений головой или шеей.
Что быстро избавит от головокружения?
Шаги, которые люди могут предпринять, чтобы облегчить головокружение, включают:
- лежать и закрывать глаза.
- акупунктура.
- пить много воды и избегать обезвоживания.
- снижение стресса плюс потребление алкоголя и табака.
- много сна.
