Бекон содержит некоторые важные микроэлементы, в том числе калий, который поддерживает здоровье костей, здоровье сердца, мышечную силу и предотвращает высокое кровяное давление. Вы также можете найти более 50% рекомендуемой суточной нормы двух основных минералов в беконе; селен и фосфор.
Как часто нужно есть бекон?
Сколько бекона безопасно есть? Рекомендуется свести потребление бекона к минимуму, а лучше всего есть его каждые две недели. Текущий совет NHS рекомендует, чтобы, если вы в настоящее время съедаете более 90 г (приготовленного веса) красного и обработанного мяса в день, сократить его до 70 г в день.
Что плохого в том, чтобы есть бекон?
Употребление большого количества бекона и другой соленой пищи поднимает кровяное давление у людей, чувствительных к соли. Это также может увеличить риск рака желудка.
Полезен ли бекон для похудения?
Бекон является одобренной пищей для таких диет, как Аткинса, Палео и Кето, потому что это пища с нулевым содержанием углеводов. Исследования показали, что потребление меньшего количества углеводов увеличивает количество сжигаемых калорий. Это означает, что завтрак с беконом может стать важной частью вашего плана похудения или поддержания диеты.
Бекон и яйца полезны?
Яйца не только богаты белком, они также содержат много витаминов, минералов и антиоксидантов. Итак, бекон и яйца действительно могут быть полезным вариантом завтрака, если есть их в умеренных количествах.
