Мышечные «узлы» невероятно распространены, но распространенность не означает, что они нормальны или безвредны. Хронический стресс в наших мышцах вызывает микроразрывы мышечной ткани, что приводит к образованию рубцовой ткани.
Что такое мышечный узел?
Мышечные узлы могут вызывать ноющие ощущения и боли в мышцах и суставах. Когда вы касаетесь мышечного узла, он может ощущаться опухшим, напряженным или неровным. Он также может чувствовать себя напряженным и сжатым, даже когда вы пытаетесь расслабиться, и они часто чувствительны к прикосновениям. Пораженный участок может даже воспалиться или опухнуть.
Могут ли исчезнуть мышечные узлы?
Настоящий узел развивается из вашего тела, пытающегося защитить травмированное, растянутое или ослабленное место. Мышцы вокруг этой области напрягутся, чтобы предотвратить новые травмы. Узлы сохраняются, и большинство из них остаются до тех пор, пока область узлов не будет разорвана и мышцы не сократятся.
Сколько людей имеют мышечные узлы?
Скорее всего, в какой-то момент своей жизни вы испытывали нежное, болезненное ощущение мышечного узла. Исследования показали, что мышечные узлы могут поражать до 85 процентов населения.
Плохо ли давить на мышечные узлы?
Нажатие на мышечные узлы, называемое самомассажем триггерной точки, - отличное место для начала, - говорит доктор Адамс. простое давление может помочь мышцам расслабиться.
