Супинация обычно результат унаследованной проблемы со структурой стопы. Другими словами, это может передаваться по наследству. Супинация также может быть вызвана слабостью определенных мышц стопы, голеностопного сустава и голени.
Вы можете исправить супинацию?
Супинацию можно исправить с помощью ортопедических стелек, которые помогают предотвратить выкатывание стопы наружу.
Можете ли вы исправить пронацию?
У некоторых людей лодыжка с каждым шагом скатывается слишком далеко вниз и внутрь, что называется гиперпронацией. Это может привести к травме, но может быть исправлено правильной обувью, стельками или ортопедическими стельками.
Что вызывает недостаточную пронацию?
Недостаточная пронация или супинация происходит, когда голеностопный сустав не слишком далеко откатывается внутрь (менее 15 процентов) при приземлении или отталкивании, в результате чего стопа выкатывается наружу и оказывает давление на лодыжку и пальцы ног. Неуправляемая супинация может привести к сильной боли, травмам и повреждению тканей стопы.
Что значит, если вы ходите внешней стороной стопы?
Супинация и пронация являются частями шага. Супинация возникает при переносе веса на внешнюю часть стопы во время ходьбы или бега. Когда происходит обратное, и человек переносит свой вес с пятки на переднюю часть стопы, это называется пронацией.
