Компульсивное переедание - это серьезное расстройство пищевого поведения, при котором вы часто едите необычно большое количество пищи и не можете перестать есть. Почти все время от времени переедают, например, съедая вторую или третью часть праздничного обеда.
Что переедание делает с вашим телом?
Они могут испытывать вздутие живота, боль в животе и тошноту. Переедание перегружает организм человека наводнением калорий, сахара, жиров и/или углеводов, в результате чего организму требуется большое количество энергии для переваривания пищи, что может привести к низкая энергия, сонливость и вялость.
Что считается перееданием?
Большинство случаев переедания включают потребление более 1000 калорий, при этом четверть случаев переедания превышает 2000 калорий. В отличие от других расстройств пищевого поведения, люди с компульсивным перееданием не занимаются компенсаторным поведением, предназначенным для «отмены» калорий, потребляемых во время переедания.
Что происходит во время переедания?
Есть много эмоциональных и физических последствий, связанных с перееданием. Сразу после запоя чувства стыда, ненависти к себе, беспокойства и депрессии являются обычным явлением. Физический дискомфорт и расстройство желудочно-кишечного тракта часто возникают из-за большого объема потребляемой пищи.
Испортят ли 2 дня переедания мою диету?
После переедания лучшее, что может сделать человек, - это сохранить позитивный настрой и вернуться к здоровым привычкам. Может быть полезно помнить, чтоточно так же, как один день диеты не заставит человека похудеть, день обжорства не приведет к набору веса.
