Забота о себе - это процесс заботы о себе с помощью поведения, способствующего укреплению здоровья и активного лечения болезни, когда она возникает. Оба типа ухода за собой необходимы, как описано ниже. Каждый ежедневно в той или иной форме заботится о себе, выбирая продукты питания, занимаясь спортом, сном и уходом за зубами.
Кто определяет заботу о себе?
ВОЗ определяет заботу о себе как «способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с болезнью и инвалидностью с или без поддержку поставщика медицинских услуг».
Что такое забота о себе?
'Забота о себе - это способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни и поддерживать здоровье, а также справляться с болезнями и инвалидностью с или без поддержки медицинского работника.
Каковы 3 правила ухода за собой?
Вот 12 способов начать заботиться о себе
- Сделайте сон частью вашего ухода за собой. …
- Позаботьтесь о себе, заботясь о своем кишечнике. …
- Выполняйте ежедневные физические упражнения в рамках ухода за собой. …
- Правильно питайтесь для ухода за собой. …
- Скажи нет другим и скажи да своей заботе о себе. …
- Позаботьтесь о себе.
Кто занимается самопомощью?
Вмешательства по уходу за собой - это качественные инструменты, основанные на фактических данных, которые поддерживают уход за собой. К ним относятся лекарства, консультации,диагностика и/или цифровые технологии, к которым можно получить полный или частичный доступ за пределами официальных служб здравоохранения.
