Льняное масло, клетчатка и лигнаны льна имеют потенциальную пользу для здоровья, такую как уменьшение сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, диабета, рака, артрита, остеопороза, аутоиммунных и неврологических расстройств. Белок льна помогает в профилактике и лечении сердечных заболеваний, а также в поддержании иммунной системы.
Чем полезно льняное семя с медицинской точки зрения?
Льняное семя обычно используется для улучшения пищеварения или облегчения запоров. Льняное семя может также помочь снизить общий уровень холестерина в крови и уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП, или «плохой»), что может помочь снизить риск сердечных заболеваний.
Что произойдет, если я буду есть семена льна каждый день?
Ежедневное употребление льняного семени также может повысить уровень холестерина. Уровень ЛПНП или «плохого» холестерина в крови связан с повышенным риском сердечных заболеваний, ожирения, диабета и метаболического синдрома.
Льняное семя лечит кишечник?
Исследование, опубликованное в Американском журнале физиологии, эндокринологии и обмена веществ, предполагает, что употребление льняного семени может помочь улучшить здоровье кишечника и помочь предотвратить ожирение в будущем. Семена льна часто называют пребиотиками или «пробиотической пищей» из-за высокого содержания в них клетчатки.
Снижает ли льняное семя воспаление?
Уменьшение воспаления
Согласно исследованиям, льняное масло может уменьшитьвоспаления, которые могут помочь людям, испытывающим боль. Считается, что из-за содержания омега-3 жирных кислот оно может быть даже столь же эффективным, как оливковое масло в этой области.
