Ниже приведены инструменты, которые можно попробовать:
- Общее Человечество. …
- Поговорите со своим внутренним критиком. …
- Общайтесь ненасильственно с собой и другими. …
- Хватит копать безнадежную яму. …
- Избегайте сравнений. …
- Надежда может быть заимствована, разделена и заразительна. …
- Нарисуйте линию и придерживайтесь ее. …
- Признавайте положительные моменты.
Как найти надежду во времена безысходности?
Мы все можем сделать это с помощью позитивного мышления, утверждения и простого повторения того, что «все хорошо», чтобы дать себе надежду даже во времена безнадежности.
Что вы делаете, когда ситуация кажется безнадежной?
9 Что делать, если вы чувствуете себя безнадежным
- Учтите, что ваш мозг может вам лгать.
- Аргументируйте противное.
- Подумайте о том, что вы получаете от безнадежности.
- Подумайте, что вы могли бы получить от развития надежды.
- Займитесь решением проблем.
- Поговорите с надежным другом или членом семьи.
- Разработайте план.
- Примите меры.
Как у вас есть вера, когда все кажется безнадежным?
Вот пять способов сохранить веру, когда это кажется невозможным:
- Молитесь. Попросите Бога, Вселенную или любую высшую силу, в которую вы верите, дать вам силы любить в полной мере. …
- Будьте щедры к другим. …
- Вдохновляйтесь. …
- Объемный звуксебя с людьми, которыми вы восхищаетесь. …
- Займитесь делом первым делом с утра.
Как безнадежность влияет на жизнь людей?
Безнадежность часто приводит к ухудшению настроения и негативно влияет на способность воспринимать себя, других людей и окружающее [2]. Безнадежность является ведущей причиной самоубийств, и многие люди во всем мире испытывали из-за этого чувство безнадежности и пытались покончить жизнь самоубийством [4, 5].
