Одно из исследований пришло к выводу, что жевательная резинка подавляет аппетит, особенно тягу к сладкому, и снижает количество перекусов. В частности, те, кто жевал жвачку, потребляли примерно на 40 калорий меньше при следующем приеме пищи.
Жевательная резинка подавляет аппетит?
Наблюдалось небольшое, но значительное снижение потребления закусок: жевательная резинка уменьшала вес потребляемой закуски на 10% по сравнению с отсутствием жевательной резинки (p<0.05). В целом, жевательная резинка в течение как минимум 45 минут значительно подавляла предполагаемый голод, аппетит и тягу к закускам и способствовала сытости (p<0.05).
Жевательная резинка способствует набору веса?
В отличие от предыдущих исследований, исследование, проведенное в Университете штата Огайо, показало, что жевательная резинка не повышает метаболизм и не уменьшает тягу к еде. Напротив, те, кто жует жевательную резинку, сообщали о том, что в ходе исследования они чувствовали себя более голодными, чем не жующие.
Почему жвачка не вызывает голода?
Жевательная резинка стимулирует выделение желудочного сока, а значит, больше слюны. Затем вы проглатываете слюну, и ваш желудок думает, что туда идет пища. Когда еда не приходит, вы голодны. … Еще одна статья показала, что жевательная резинка не уменьшает количество потребляемой пищи или чувство голода.
Вы получаете калории от жевательной резинки?
Жевательная резинка также помогла участникам исследования утолить свою тягу и отказаться от сладостей, от которых толстеют. И это еще не все: жевательные резинки на самом делесожгли примерно на 5% больше калорий, чем жевательные резинки.
