седалищный бугорок – это шероховатый нижний край седалищной кости. Толстые, тяжелые седалищные бугры поддерживают вес верхней части тела человека, когда он или она сидит. Поэтому их иногда называют «сидячими костями».
Когда вы сидите прямо, вы сидите на своем?
Я думаю, мы можем с этим согласиться. Когда вы сидите прямо на стуле, большая часть веса приходится на ваши две седалищные кости. Сидячие кости - это термин, часто используемый для обозначения двух качающихся выступов в нижней части таза. Ишиальные бугры - правильный анатомический термин, но это полная чушь.
Как правильно сидеть на седалищных костях?
Чтобы сидеть правильно:
- Убедитесь, что вы сидите на стуле, где ваши бедра немного выше колен.
- Найдите свои нижние или седалищные кости и расширьте основание, широко расставив эти кости.
- Убедитесь, что вы сидите на костях SIT и чувствуете расслабление в области таза и бедер.
Стоит ли сидеть на седалищных костях?
Вывод: Если вы долго сидите, важно сохранять оптимальное положение таза. Вся ваша осанка зависит от того, как сидит таз. Стремитесь «Сесть на седалищные кости», наклонив таз вперед.
Что делает седалищный бугорок?
Ваш седалищный бугорок – это нижняя часть таза, которая иногданазывают вашими сидячими костями. Помогает поглощать вес, когда вы сидите. Однако это также может вызвать боль, когда близлежащий заполненный жидкостью мешок, называемый седалищной сумкой, воспаляется и вызывает седалищный бурсит.
