Оксалаты – это соединения, встречающиеся в природе в различных продуктах, включая некоторые виды фруктов, овощей, бобов, орехов и злаков. Выделение высоких уровней оксалатов с мочой может способствовать образованию камней в почках из оксалата кальция.
Как вы выводите оксалаты из организма?
Пить много воды, чтобы вывести из организма оксалаты. Потребление достаточного количества кальция, который связывается с оксалатами во время пищеварения. Ограничение потребления натрия и сахара, которые могут способствовать образованию камней в почках в больших количествах. Получение рекомендуемого количества витамина С - слишком много может увеличить выработку щавелевой кислоты в вашем …
Яйца содержат большое количество оксалатов?
Ограничьте потребление говядины, свинины, яиц, сыра и рыбы, потому что они могут повысить ваши шансы на образование большинства типов камней в почках. Витамин С. Слишком много может заставить ваш организм вырабатывать оксалаты. Так что не принимайте больше 500 мг в день.
В каких продуктах содержится много щавелевой кислоты?
Примеры продуктов с высоким содержанием оксалатов включают картофель, арахис, орехи, шпинат, свеклу, зелень свеклы, шоколад, ежевику, киви, инжир, черную фасоль, гречку, лебеду и цельные зерна. Нортон ела много бобов, сои, мангольда и сладкого картофеля, когда была вегетарианкой; все это продукты с высоким содержанием оксалатов.
Каков источник оксалата?
Оксалат естественным образом содержится во многих продуктах, включая фрукты и овощи, орехи и семена, зерновые,бобовые, и даже шоколад и чай. Вот некоторые примеры продуктов с высоким содержанием оксалатов: арахис, ревень, шпинат, свекла, шоколад и сладкий картофель.
