2024 Автор: Elizabeth Oswald | [email protected]. Последнее изменение: 2024-01-13 00:11
Если вы испытываете повышенную потребность в сне и нет очевидной причины новой усталости в вашей жизни, поговорите со своим врачом. Возможно, вы принимаете лекарства или страдаете расстройством сна или другим заболеванием, которое мешает вашему ночному сну.
Это нормально, что нужно вздремнуть каждый день?
В недавнем исследовании исследователи говорят, что дневной сон два или три раза в неделю может быть полезен для здоровья вашего сердца. Эксперты говорят, что ежедневный сон может быть признаком недостаточного ночного сна или серьезной проблемы со здоровьем. Один эксперт говорит, что дневной сон должен быть короче 30 минут или дольше 90 минут.
Что значит, если вы много спите?
«Привычный дневной сон с большей вероятностью свидетельствует о дефиците сна, хроническом … нарушении или расстройстве, таком как обструктивное апноэ во сне, депрессии или раке», - сказал Чейслер.
Является ли пересыпание симптомом депрессии?
Важно помнить, что пересыпание является возможным симптомом депрессии и что пересыпание не вызывает депрессии. Но это может усугубить и усугубить симптомы депрессии, объясняет доктор Дреруп. «Если кто-то проспал, он может проснуться и почувствовать, что пропустил день», - говорит она.
Нормально ли спать по 4 часа?
Да, частый длительный сон может снизить ожидаемую продолжительность жизни. Сон продолжительностью более одного часа был связан с повышенным риском смерти от всех причин. Анедавнее исследование показало, что риск смертности от всех причин увеличился на 27 процентов при длительном сне, в то время как короткий дневной сон увеличил риск на семь процентов.
Рекомендуемые:
Почему мой щенок так много писает?
Увеличение частоты может указывать на проблемы с мочевым пузырем, инфекцию мочевого пузыря, заболевания почек, заболевания мочевого пузыря, заболевания печени или диабет. … Любые изменения частоты мочеиспускания, срочности или способности собаки, а также дискомфорт при мочеиспускании являются поводом для беспокойства и требуют обращения к ветеринару.
Почему я не могу чувствовать себя комфортно, когда сплю?
Вещи, которые влияют на ваше психическое и физическое состояние, могут нарушить ваш сон, как и нарушения сна или плохие привычки сна. Стресс и тревога, в том числе формальные тревожные расстройства, могут заставить человека биться в голове и заставить его чувствовать себя неспособным расслабиться и погрузиться в полноценный сон.
Почему нужно много времени, чтобы добраться до Марса?
Эллиптическая орбита, которая переносит вас с Земли на Марс, длиннее орбиты Земли, но короче орбиты Марса. Соответственно, мы можем оценить время, необходимое для завершения этой орбиты, усредняя длины орбиты Земли и орбиты Марса. … Итак, чтобы добраться до Марса, требуется девять месяцев.
Почему умные автомагистрали занимают так много времени?
Почему они так долго устанавливаются? По сравнению со многими схемами обслуживания или модернизации дорог, схемы «Умной автомагистрали» могут быть относительно быстрыми: Агентство автомобильных дорог утверждает, что может перейти от модернизации «Умной автомагистрали» к строительству за два года по сравнению с десятью годами для традиционный проект расширения.
Почему я сплю без сновидений?
Традиционно сон без сновидений прямо определялся как часть сна, которую вы не видите во сне, и рассматривалась как одна единая стадия. Скорее, исследования показывают, что люди имеют сознательные переживания во всех состояниях сна, включая глубокий сон, сказал Томпсон в интервью Live Science.
