В большинстве случаев они вызваны стрессом и беспокойством или тем, что вы приняли слишком много кофеина, никотина или алкоголя. Они также могут произойти, когда вы беременны. В редких случаях учащенное сердцебиение может быть признаком более серьезного заболевания сердца. Если у вас учащенное сердцебиение, обратитесь к врачу.
Нормально ли чувствовать биение своего сердца?
Учащенное сердцебиение - это ощущение, что ваше сердце колотится, учащается или пропускает удары (трепещет). Слышать или чувствовать, как ваше сердце «стучит» - это нормально, так как оно бьется быстрее, когда вы тренируетесь. Вы можете почувствовать это, когда занимаетесь какой-либо физической деятельностью.
Когда следует беспокоиться о учащенном сердцебиении?
Вам следует обратиться к врачу, если учащенное сердцебиение длится дольше нескольких секунд за раз или происходит часто. Если вы здоровы, вам не нужно беспокоиться о кратковременном учащенном сердцебиении, которое случается время от времени.
Что делать, если вы чувствуете, как бьется ваше сердце?
Если вы считаете, что у вас приступ, попробуйте это, чтобы восстановить нормальное сердцебиение:
- Дышите глубоко. Это поможет вам расслабиться, пока ваше сердцебиение не пройдет.
- Ополосните лицо холодной водой. Он стимулирует нерв, который контролирует частоту сердечных сокращений.
- Не паникуйте. Стресс и беспокойство усугубят ваше сердцебиение.
Почему мое сердце так сильно билось, когда я проснулась?
Многие факторы могут заставить человека проснутьсяс учащенным сердцебиением, включая диету, стресс, недосыпание и аритмию. Иногда при пробуждении может казаться, что сердце бьется очень быстро или колотится в груди. Когда это происходит, человек также может чувствовать дрожь или тревогу.
