Один плод помело содержит рекомендуемую суточную норму потребления витамина C, мощного антиоксиданта и стимулятора иммунной системы, на несколько дней. Он также богат несколькими другими витаминами, минералами и питательными веществами, включая медь, клетчатку и калий.
Плохо ли есть слишком много помело?
Не употребляйте помело в чрезмерных количествах, так как уровень кислоты в желудке может стать угрожающе высоким. Соблюдайте осторожность при употреблении помело, если вы страдаете заболеваниями почек и печени.
В помело много сахара?
Помело можно есть отдельно в качестве закуски или использовать в рецептах вместо других цитрусовых. Он также является отличным дополнением к салатам. Помело легко чистится, его можно есть отдельно или использовать в рецептах. Сушеный помело содержит больше сахара и калорий, чем сырой помело.
Что лучше помело или грейпфрут?
Питательные вещества: Одна чашка грейпфрута содержит около 74 калорий, 1,5 грамма белка и 2,5 грамма клетчатки. Это делает его хорошим источником пищевых волокон, а также отличным источником иммуностимулирующих витаминов А и С. В помело больше калия, но гораздо меньше витамина А.
Вредно ли помело при диабете?
Был сделан вывод, что помело с высоким гликемическим индексом может служить фруктом с низким гликемическим индексом, если его употреблять в ограниченном дневном количестве и, таким образом, его можно давать больным диабетом.
